🌿 **Atelier : La Relaxation par la Sophrologie avec Laura Russo** 🌿

Découvrez l’art de la détente profonde et de l’harmonie intérieure grâce à la sophrologie, une méthode qui allie exercices corporels doux, respiration et visualisation. Cet atelier, animé par Laura Russo, est conçu pour vous apprendre à intégrer la sophrologie dans votre quotidien, pour une vie plus sereine et équilibrée.

**Ce que vous allez explorer :**
– Techniques de base de la sophrologie pour une relaxation rapide et efficace
– Exercices pour libérer les tensions corporelles et apaiser l’esprit
– Méthodes de respiration et de visualisation pour favoriser le bien-être

Laura Russo vous guidera à travers des exercices simples mais puissants, que vous pourrez adopter comme un rituel de bien-être, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle. Apprenez à vous relaxer en quelques minutes, n’importe où et n’importe quand, en travaillant sur chaque partie de votre corps, de la tête aux pieds, pour une détente globale.

**Pourquoi participer ?**
– Améliorez votre gestion du stress
– Renforcez votre équilibre émotionnel
– Découvrez une nouvelle approche pour mieux vivre au quotidien

Rejoignez cet atelier et transformez votre approche de la relaxation et du bien-être !

Par Laura RUSSO